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En cambio, dirigir tu atención a lo que comes, mejora tu saciedad, tu digestión y previene el aumento de peso. Todos sabemos que hacer ejercicio es una pieza fundamental para tener un peso saludable y vivir mejor.

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No se trata de comer menos, sino de intentar comer mejor. En este sentido, la clave para lograr una pérdida de peso efectiva es la regularidad y el aumento progresivo en la intensidad o duración del ejercicio.

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El problema aparece cuando pasan los días y comenzamos a buscar alimentos que satisfagan nuestros antojos. Sin embargo, para hacer frente a ello te traemos 5 snacks que favorecen la pérdida de peso.

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El problema es que a nadie le apetece particularmente comer como refrigerio una ensalada o vegetales. Uno de los mejores snacks que favorecen la pérdida de peso son las palomitas.

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A su vez, el queso aporta cierta cremosidad que suele atacar los antojos. La combinación funciona por los sabores y frescos y dulces.

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Las fresas aportan hidratación, agua y un mínimo de glucosa. El yogur añade unos 20 gramos de proteína.

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"Si empiezan a escupir sangre no está bien." Muy tarde... Terminé como Oliver Sykes :c

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